学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼昭通市某某橡塑制品维修站 一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务昭通市某某橡塑制品维修站 二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。 三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。 四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。 五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。 六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 选手成绩不断提高 美国波士顿马拉松调高参赛标准
- 兵临红军城!俄军猛推1000平方公里后 乌东战场大战将至?
- 中国驻泰国使馆:中方近期并未向湄公河下游泄洪
- 上海发布暴雨黄色预警,启动防汛防台Ⅲ级响应
- 国际能源署:乌克兰损失超三分之二发电能力
- 台岛以东,“万吨大驱”作为航母编队哨舰,实战演练
- 以军袭击加沙地带北部及南部 造成至少10人死亡
- 中秋假期没报备留宿,大学生被宿管赶出宿舍?学校:若属实宿管需担责
- 几块钱一瓶的炉甘石洗剂,凭啥成了“止痒全能王”?
- 委内瑞拉一飞机因技术故障降落在哥伦比亚边境城市
- 北京香山论坛|乌克兰前第一副外长:欧洲安全面临这个两难问题
- 许家印25年前在香港买的30平房屋将被拍卖还债
- 岑浩辉成为澳门特区第六任行政长官选举唯一被提名人
- 局势升级!印度警方拘留超100名三星工厂罢工工人
- “停止杀害平民”,联合国协调员谴责以色列
- 荷兰姐弟来杭州寻亲,23年前他们的父母与快报结下深厚缘分……
- 北京今明天云量增多早晚偏凉 中秋夜或有小雨影响赏月
- 北京香山论坛上,美方代表团团长收到一份特殊礼物
- 4年来首次降息 南非宣布下调基准利率至8%
- 内蒙古赤峰一辆载有学生的汽车撞上收割机致1死4伤
- 搜索
-